講座詳細

さわやかフィットネス

※女性対象
  • 女性専用講座

開催内容

楽しく身体を動かすとこが目的です。サーキットトレーニングや自体重を利用したトレーニングで基礎代謝を高めます。また、運動機能の衰えを予防する運動もおこないます。運動の合間での口の運動(おしゃべり)も楽しい講座です。  
 

開催日時

  • 毎週(金) 13:30~15:00

※募集期:2024 年10~12月

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受講料、管理料、教材費

受講対象期間3ヶ月、11回分の総額

会員 16,335円(税込)
【受講料15,730円+管理料605円】

講師

飯塚秀雄(健康運動指導士)

開催場所

上越教室 トレーニングジム

持ち物

運動できる服装、室内専用シューズ、タオル、バスタオル、飲み物

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