講座詳細

シニア男性の筋力アップ・ストレッチ

※男性対象
  • 男性専用講座

開催内容

自重トレーニングで全身を筋力アップ、ストレッチで猫背や腰痛を改善しましょう。いつまでも自分の足で歩ける体づくりをしましょう。 
 

開催日時

  • 毎週(水) 11:45~13:00

※募集期:2024 年10~12月

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受講料、管理料、教材費

受講対象期間3ヶ月、11回分の総額

会員 18,755円(税込)
【受講料18,150円+管理料605円】

講師

内藤明菜(フリーインストラクター) 

開催場所

上越教室 多目的ホール

持ち物

運動できる服装、室内専用シューズ、フェイスタオル、飲み物、ヨガマットまたはバスタオル2枚

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