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  上越教室開催

  シニア男性の筋力アップ・ストレッチ

  毎週(水) 11:45～13:00
  

  内藤 明菜（フリーインストラクター）　

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  高田城址公園オーレンプラザ（調理実習室）

  今から始める かんたん男めし

  第3(水) 10:30～13:00
  

  酒井 里香（カフェハヤシオーナー、料理研究家、食育インストラクター）

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