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  上越教室開催

  シニア男性の筋力アップ・ストレッチ

  毎週(水) 11:45～13:00
  

  内藤明菜（フリーインストラクター）　

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  上越教室開催

  ヨガ for Men

  第2・4(土) 14:15～15:30
  

  永井将也（Nitya yoga Sanga主宰、UNION YOGA JAPAN認定講師、Tri Basic認定講師）　

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  高田城址公園オーレンプラザ（調理実習室）

  今から始める かんたん男めし

  第3(水) 10:30～13:00
  

  酒井里香（カフェハヤシオーナー、料理研究家、食育インストラクター）

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