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該当講座 135 件
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上越教室開催
一から始める健康エクササイズ~運動苦手・運動経験ゼロの方に~
毎週(水) 10:00～11:00
髙橋 百合子（日本ヨーガ瞑想協会認定講師、シニアヨガ認定講師）
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上越教室開催
呼吸から見直す カラダの土台
毎週(水) 10:00～11:30
鷲澤 栄子（FTPマットピラティス ベーシックインストラクター）
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上越教室開催
ゼロから始めるヨガ ⒶⒷ
(A). 毎週(水) 11:10～12:10
(B). 毎週(金) 15:10～16:10
髙橋 百合子（日本ヨーガ瞑想協会認定講師）
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上越教室開催
シニア男性の筋力トレ・からだほぐしストレッチ
毎週(水) 11:45～13:00
内藤 明菜（フリーインストラクター）
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上越教室開催
心身を整えるリラクゼーションストレッチ
毎週(水) 14:00～15:00
濁川 久美子（NESTA認定メンタルフィットネストレーナー）
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上越教室開催
2daysシェイプアップ《週2回受講可能》
毎週(水) 15:30～17:00
飯塚 秀雄（健康運動指導士）
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上越教室開催
筋力・体力・代謝アップトレーニング
毎週(水) 18:30～20:00
二井 弥生（日本インストラクター技術協会(JIA)認定 筋トレインストラクター・体幹コーディネーター）
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上越教室開催
ハワイアンフラ‼ はじめましょう‼
毎週(水) 18:40～20:00
志月 カエフカイ 富樫（ハーラウ フラ オ リハウ所属インストラクター）
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上越教室開催
リズム運動とやさしいストレッチ
毎週(金) 10:00～11:15
濁川 久美子（NESTA認定メンタルフィットネストレーナー）
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上越教室開催
ハワイアンフラ!! エンジョイしましょう!!
毎週(金) 11:50～13:10
美千子 リハウ イカノエ レフア 星野（ハーラウ フラ オ リハウ主宰）
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上越教室開催
さわやかフィットネス
毎週(金) 13:30～15:00
飯塚 秀雄（健康運動指導士）
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上越教室開催
太極拳
毎週(金) 13:30～15:00
松井 和代（(公社)日本武術太極拳連盟 公認指導員）
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上越教室開催
鍛える！引き締める！トレーニング教室
毎週(金) 18:30～19:45
二井 弥生（日本インストラクター技術協会(JIA)認定 筋トレインストラクター・体幹コーディネーター）
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上越教室開催
田中紀子フラメンコ教室
毎週(金) 18:50～19:50
田中紀子フラメンコ教室講師
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上越教室開催
ジャイロキネシス®
毎週(土) 11:30～12:30
髙橋 百合子（ジャイロキネシス®認定トレーナー）
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上越教室開催
卓球 Ⓑ
毎週(土) 16:00～17:30
Ⓑ丸山 二三男（卓球指導員）
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上越教室開催
痛みを解消する！ 関節トレーニング®
第1・3(火) 15:30～16:45
金井 亜由子（笹川大瑛開発者 関節トレーニング認定インストラクター）
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上越教室開催
はじめてのストリートダンス
第1・3(火) 19:45～20:45
すーさん（プロダンサー、アーティスト振付師）
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