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該当講座 128 件
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上越教室開催
ヒール美姿勢ウォーキング【ワンデー講座】
(a). 2026年2月14日(土) 10:00～11:30
(b). 2026年3月14日(土) 10:00～11:30
小島 朝子（「歩きの学校」アルク主宰、Walking create㈱ 村神一誠公認上級ウォーキング講師）
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上越教室開催
初めての社交ダンス体験 ～ワルツ＆チャチャチャ～【ワンデー講座】
2026年3月24日(火) 15:30～17:00
後藤啓太＆深雪（フリープロ社交ダンサー）
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上越教室開催
健康寿命UP！ 関節トレーニング®《1月からの新設完結講座／6回完結》
第1・3(月) 15:30～16:45
金井亜由子（笹川大瑛開発者 関節トレーニング認定インストラクター）
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上越教室開催
姿勢矯正・痛み解消エクササイズ『エゴスキュー』《1月からの新設完結講座／6回完結》
第2・4(土) 13:30～15:00
長崎覚（(一財)エゴスキュージャパン協会認定トレーナー、エゴスキュー・ユニバーシティ認定姿勢調整スペシャリスト）
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上越教室開催
ハンドヒーリングマッサージ《1月からの新設完結講座／3回完結》
第3(火) 13:30～14:45
饒村彰子（(一社)手のひらセルフケア協会認定講師）
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メディアシップ教室開催
～体が硬い人のための動作・姿勢改善～ ヨガ＆ピラ
第1・3(土) 10:00～11:15
小山真矢子（PHI Pilates マスタートレーナー ～ﾋﾟﾗﾃｨｽｽﾀｼﾞｵ Rishell代表））
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メディアシップ教室開催
健康フラ
(月) 11:00～12:00
ポリアフ 祐子 長島（フラ ハラウ オ ポリアフ主宰）
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メディアシップ教室開催
からだ・エクササイズ～ゆがんだ身体を整え健康に～
(月) 15:30～16:45
檜山峰子（レインボー健康活動普及協会インストラクター）
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メディアシップ教室開催
ゆるらく体操
(火) 10:30～11:45
小林享子（ﾌｨｯﾄﾈｽﾄﾚｰﾅｰ）
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メディアシップ教室開催
ハワイアンフラ（火曜）
(火) 15:15～16:30
藤田佳子（松井宏美主宰ハーラウ オ ケアロプアケア所属インストラクター）
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メディアシップ教室開催
ハワイアンフラ Ａエカヒ (初心者～経験者対象)
(水) 10:00～11:00
五十嵐美樹（松井宏美主宰ハーラウ オ ケアロプアケア所属インストラクター）
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メディアシップ教室開催
ハワイアンフラ Ｂエルア (経験者対象)
(水) 11:15～12:30
五十嵐美樹（松井宏美主宰ハーラウ オ ケアロプアケア所属インストラクター）
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メディアシップ教室開催
～健康な体を作る～ 健身太極拳
(水) 18:30～20:00
椎井茂子 日本武術太極拳連盟公認A級指導員
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メディアシップ教室開催
アロハ フラ Ａ夜／Ｂ昼
(A). (水) 19:30～20:30
(B). (木) 15:15～16:15
ポリアフ 祐子 長島（フラ ハラウ オ ポリアフ主宰）
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メディアシップ教室開催
シルバーらくらく体操 ※65歳以上 (講師変更）
(木) 10:30～11:45
小林享子 (フィットネストレーナー）
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メディアシップ教室開催
キュア・ストレッチ ～疲労回復 マッサージ＆ストレッチ～
(木) 18:45～20:00
檜山峰子（レインボー健康活動普及協会インストラクター）
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メディアシップ教室開催
基礎から始める社交ダンス A・B
(A). (金) 10:15～11:30
(B). (金) 11:45～13:00
太刀川孝（日本ボールルームダンス連盟プロダンスインストラクター）
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メディアシップ教室開催
ヨガによる健康法
(金) 13:30～15:00
山田三千代 (沖ヨガサンヘルス 講師）
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