講座詳細

一から始める健康エクササイズ~運動苦手・運動経験ゼロの方に~

開催内容

運動不足や加齢によって落ちてしまった筋肉・体力・しなやかな体を取り戻しましょう!体の正しい使い方がわかるよう、しっかりサポートいたします。
 

開催日時

  • 毎週(水) 10:00~11:00

※募集期:2024 年10~12月

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受講料、管理料、教材費

受講対象期間3ヶ月、9回分の総額

会員 15,345円(税込)
【受講料14,850円+管理料495円】

講師

高橋百合子(日本ヨーガ瞑想協会認定講師、シニアヨガ認定講師)

開催場所

上越教室 トレーニングジム

持ち物

運動できる服装、ヨガマット、バスタオル

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