開催内容

やさしい基本的なポーズをゆっくりと行いながら、心と体をほぐしていきます。呼吸を整えながら、自分を見つめ健康な体づくりをしていきましょう。
 　

開催日時

• 第2・4(木) 10:00～11:00

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受講料、管理料、教材費

受講対象期間3ヶ月、6回分の総額

【教材費】

※教材費は講師にお支払いください。

330円（税込） 3ヶ月分

講師

開催場所

上越教室 多目的ホール

持ち物

運動できる服装、ヨガマットまたはバスタオル、水分
フェイスタオル、室内専用シューズ（必要な方）