講座詳細
～シニアを感じたら～ ストレッチヨガ
- 体験講座
開催内容
●腹式呼吸・ストレッチ・免疫力・自律神経にポイントを置きます。シンプルな50種類の動き（ポーズ）をゆっくりと行っていきます。一つ一つの動きを丁寧に教えます。毎回繰り返し行うことで、全ポーズを覚えて自宅で活用していきましょう。
開催日時
- 第2・4(金) 15:40～16:50
※募集期：2024 年4～6月
受講料、管理料、教材費
受講対象期間3ヶ月、6回分の総額
| 会員 |
11,550円（税込） 【受講料11,220円＋管理料330円】 |
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講師
工藤 知子 （ストレッチヨガインストラクター）
私は、ヨガを生活の中に取り入れたくいろんなヨガを体験してきました。その中でこの「ストレッチヨガ」と出会い、これなら生涯続けられると直観で思いました。身体がきつい時、また心がつらい時、救ってくれたのが、このストレッチヨガです。環境が目まぐるしく変わる中、何か変わらない事を長く続けることで、変わりゆく自分自身と上手に付き合う手段として、このヨガを使って頂きたいです。
開催場所
メディアシップ教室
持ち物
運動のできる服装、タオル、水分
その他注意事項
※体験受講可能です。(有料)
詳しくは直接スクールにお問い合わせ下さい。
