講座詳細
シニア女性の機能改善体操
※女性対象
- 女性専用講座
開催内容
膝腰痛、肩こり、排泄障害の予防と改善を目指します。筋力アップ体操、ストレッチ、呼吸法を行います。
開催日時
- 毎週(水) 10:00～11:30
※募集期：2025 年1～3月
受講料、管理料、教材費
受講対象期間3ヶ月、11回分の総額
| 会員 |
18,755円（税込） 【受講料18,150円＋管理料605円】 |
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講師
竹内朋子（フリーインストラクター）
開催場所
上越教室 多目的ホール
持ち物
運動できる服装、室内専用シューズ、フェイスタオル、水分
ヨガマットまたはバスタオル2枚
