講座詳細
ボディコンディショニング
開催内容
カラダの根っことなる土台から整え、心地よい状態へと導いていく体操を行います。呼吸に合せてストレッチをしたり、体幹をきたえて姿勢の崩れ防止や不調の改善を目指しましょう。
開催日時
- 毎週(土) 09:50～11:20
※募集期：2025 年1～3月
受講料、管理料、教材費
受講対象期間3ヶ月、9回分の総額
| 会員 |
15,345円（税込） 【受講料14,850円＋管理料495円】 |
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講師
北嶌春香（健康運動実践指導者）
開催場所
上越教室 トレーニングジム
持ち物
運動できる服装、室内専用シューズ、タオル、バスタオル、飲み物
