講座詳細
さわやかフィットネス
※女性対象
- 女性専用講座
開催内容
楽しく身体を動かすとこが目的です。サーキットトレーニングや自体重を利用したトレーニングで基礎代謝を高めます。また、運動機能の衰えを予防する運動もおこないます。運動の合間での口の運動（おしゃべり）も楽しい講座です。
開催日時
- 毎週(金) 13:30～15:00
※募集期：2025 年1～3月
受講料、管理料、教材費
受講対象期間3ヶ月、11回分の総額
| 会員 |
16,335円（税込） 【受講料15,730円＋管理料605円】 |
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講師
飯塚秀雄（健康運動指導士）
開催場所
上越教室 トレーニングジム
持ち物
運動できる服装、室内専用シューズ、タオル、バスタオル、飲み物
