講座詳細
一から始める健康エクササイズ~運動苦手・運動経験ゼロの方に~
開催内容
運動不足や加齢によって落ちてしまった筋肉・体力・しなやかな体を取り戻しましょう！体の正しい使い方がわかるよう、しっかりサポートいたします。
開催日時
- 毎週(水) 10:00～11:00
※募集期：2025 年1～3月
受講料、管理料、教材費
受講対象期間3ヶ月、9回分の総額
| 会員 |
15,345円（税込） 【受講料14,850円＋管理料495円】 |
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講師
高橋百合子（日本ヨーガ瞑想協会認定講師、シニアヨガ認定講師）
開催場所
上越教室 トレーニングジム
持ち物
運動できる服装、ヨガマット、バスタオル
