開催内容

陰ヨガは、陰陽五行説を元にした静かなヨガです。深い呼吸と季節の変化に合わせたポーズで、心と体の陰陽バランスを整えます。
このワンデー講座では、各回にテーマを設け、四季（四気）の陰陽変化に合わせた陰ヨガのアーサナを実践します。

※ご希望の回をお選び下さい。複数回受講も可。

開催日時

• (a). 10月14日(月) 13:00～14:30
  呼吸で便秘を改善
• (b). 11月17日(日) 13:00～14:30
  冷えない身体づくり
• (c). 12月1日(日) 13:00～14:30
  更年期（プレ更年期）のケア

※複数回受講可

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受講料、管理料、教材費

講師

開催場所

メディアシップ教室※教室は1.2.3階エレベーター脇の「カルチャースクール本日の講座」をご確認ください。

持ち物

飲み物・動きやすい服装・タオル・ヨガマット（ご自分のものを使用したい方）