講座詳細
らくらく筋トレ！ バンド体操
開催内容
脳をリラックスさせるα波音楽と腹式呼吸で自律神経を整え
アルファビクスバンドを使って筋肉にやさしく刺激を与えます。
心も身体もすっきり！運動不足を解消しましょう。
開催日時
- 第2・4(土) 10:00～11:00
※募集期：2026 年10～12月
受講料、管理料、教材費
受講対象期間3ヶ月、6回分の総額
| 会員 |
10,230円（税込） 【受講料9,900円＋管理料330円】 |
|---|
【教材費】
2,530円（税込） （バンド代＝初回のみ）
講師
木下 徳子（(株)ジェイ・コミュニケーション・アカデミーアルファビクスインストラクター、精神保健福祉士）
開催場所
長岡教室第3教室和室
持ち物
・運動のできる服装
・タオル
・飲み物
その他注意事項
詳しくは直接スクールにお問合せ下さい。
(0258)34-9606
