講座詳細
【新設】筋力・バランス力・柔軟性強化エクササイズ
開催内容
前半はハタヨガのバランスポーズやストレッチポーズで
筋力・バランス力・柔軟性の強化を図り
後半は格闘技エクササイズで代謝を上げます。
※8/12(水)は8/5(水)に変更
開催日時
- 第2・4(水) 15:30～17:00
※募集期：2026 年7～9月
受講料、管理料、教材費
受講対象期間3ヶ月、6回分の総額
| 会員 |
12,210円（税込） 【受講料11,880円＋管理料330円】 |
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講師
TOMO（アルティメットマーシャルインストラクター、ヨガインストラクター）
開催場所
長岡教室ホール
持ち物
・動きやすい服装
・室内シューズ
・汗を拭くタオル
・飲み物
・ヨガマット（お持ちの方）
