講座詳細

バレトン①

夜間講座

開催内容

バレトンは素足で行うエクササイズです。バレエとフィットネスとヨガの動きを組み合わせて、全身の筋力バランス、柔軟性、心肺機能の向上を目指します。息切れするような激しい運動ではないのに汗をかき爽快です。運動は苦手、体が硬い、リズム感が心配、という方にもおススメです。音楽に合わせて、楽しく、すっきり、あっという間の1時間です。