講座詳細
リズム運動とやさしいストレッチ
開催内容
誰でもできる簡単リズム運動の後にリンパストレッチと呼吸コンディショニングや瞑想を行います。動きやすく心地の良い身体づくりを目指します。
開催日時
- 毎週(金) 10:00～11:15
※募集期：2025 年1～3月
受講料、管理料、教材費
受講対象期間3ヶ月、9回分の総額
| 会員 |
13,365円（税込） 【受講料12,870円＋管理料495円】 |
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講師
濁川久美子（NESTA認定メンタルフィットネストレーナー）
開催場所
上越教室 多目的ホール
持ち物
運動できる服装、室内専用シューズ、飲み物、
ヨガマットまたはバスタオル、フェイスタオル
