講座詳細
座ってできる健康シニア体操《10月からの新設講座》
開催内容
転ばぬ先の健康体操！
体力つくり、関節痛の軽減、血行促進のためにストレッチやリズム運動、タオルをメインに使って筋トレ等を一緒に行いましょう。
開催日時
- 第2・4(木) 13:30～14:30
※募集期：2025 年1～3月
受講料、管理料、教材費
受講対象期間3ヶ月、6回分の総額
| 会員 |
10,230円（税込） 【受講料9,900円＋管理料330円】 |
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講師
室岡美穂子（高齢者体力つくり支援士（ドクターコース））
開催場所
上越教室 トレーニングジム
持ち物
運動のできる服装、室内専用シューズ、フェイスタオル、ヨガマット（またはバスタオル）、飲み物
