講座詳細
動きやすい体を作るエクササイズ
開催内容
動くのが億劫になったと感じ始めた方、それは筋肉の衰えと硬くなったことが原因の一つ。軽い筋トレとストレッチで動いても疲れにくい身体を目指しましょう。ひいては姿勢改善につながります。初心者でも”OK”の内容です。
開催日時
- 第2・4(水) 15:30～16:30
※募集期：2024 年4～6月
受講料、管理料、教材費
受講対象期間3ヶ月、6回分の総額
| 会員 |
10,230円（税込） 【受講料9,900円＋管理料330円】 |
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講師
石田 まり子（健康運動指導士、日本セラピスト協会ボディセラピートレーナー）
開催場所
三条教室第１・２教室
持ち物
ヨガマット（バスタオルでも可)、フェイスタオル（ストレッチに使います）、水分
その他注意事項
動きやすい服装でお越しください。
