開催内容

裸足で足裏の感覚を確かめながら、
・衝撃をやわらげるための足の使い方 
・ふらつきを減らすバランスの整え方 
・一歩が軽くなる推進力の育て方 

さらに今回は、足裏の力を数値で“見える化”する足趾力計測つき。
今の自分の足裏の状態を知り、数ヶ月後の変化まで楽しめる内容です。
歩きやすい体は、毎日の快適さを大きく変えてくれます。
一緒に、楽で美しい歩きを育てていきましょう。

※足趾力（そくしりょく）とは「足の指で地面をつかむ力」　（手で言えば「握力」に近いイメージです。）
歩く・立つ・踏ん張るといった動作の土台になる、とても大切な力です。
足趾力がしっかり働くと、
・体のぐらつきが減る
・歩く一歩が軽くなる
・膝や腰への負担が減る
・転倒予防につながる
 





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開催日時

• 11月28日(土) 13:00～14:15

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受講料、管理料、教材費

講師

開催場所

メディアシップ教室※教室は1.2.3階エレベーター脇の「カルチャースクール本日の講座」をご確認ください。

持ち物

・運動できる服装・お水・タオル
※講座は裸足で行います。

その他注意事項

• ご受講の可否はメールでご連絡します。「niigata-nippo.co.jp」からのメールを受信できるよう設定をお願いします。申し込み状況により、キャンセル待ちまたは開講見合わせのご連絡となる場合があります。
• 受講料は前納制です。期限までにお手続きをお済ませください。詳細はメールにてお知らせします。
• お支払いいただいた受講料は原則としてお返しいたしません。
・欠席の場合は代理受講が可能です。
• 駐車場割引サービスはありません。(只今キャンペーン中に付き、メディアシップ1.2駐車場のみあります）