講座詳細
腰痛予防・姿勢改善ヨガ
- 体験講座
開催内容
ヨガの深い呼吸に合わせながらゆっくりと身体を動かせば、背筋が伸び腰痛の予防や改善、姿勢の改善が期待できます。このほかにも肩コリや体の冷えの解消、ストレスの軽減にも効果が期待できます。初心者でも身体の硬い方でも大丈夫！みんなで健康な心身を手に入れましょう！
開催日時
- 第2・4(金) 15:30～16:30
※募集期：2026 年7～9月
受講料、管理料、教材費
受講対象期間3ヶ月、5回分の総額
| 会員 |
8,525円（税込） 【受講料8,250円＋管理料275円】 |
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講師
インストラクター あい（フィットネスヨガインストラクター）
県内外の公的スポーツ団体、スポーツクラブでヨガ講師を務めています。
開催場所
三条教室第１・第２教室
持ち物
ヨガマット、水分、汗ふきタオル
その他注意事項
動きやすい服装で参加ください。
