講座詳細

だれにでもできるリラックスヨガ

女性専用講座

開催内容

独自の呼吸法と簡単なポーズで身体の歪みやコリを自分で整えられます。血行促進、筋力アップ、リラックス効果もあります。運動が苦手、身体が硬い方でも安心して始められます。

開催日時

第2・4(火) 13:15～14:30

※募集期：2025 年10～12月

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受講料、管理料、教材費

受講対象期間3ヶ月、6回分の総額

会員	10,230円（税込）【受講料9,900円＋管理料330円】

講師

石崎　真由美（日本ルーシーダットン普及連盟認定インストラクター）

開催場所

三条教室第1・2教室

持ち物

　動きやすい服装、タオル、飲み物、ヨガマット

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