講座詳細
【完結】意外と知らない？ 正しいウォーキングの基礎＆実践
※入会金￥2,200が必要になります。
開催内容
体のチェック、運動効果の高い歩き方、続けるためのポイントなど、意外と知らないウォーキングの基礎を解説。毎回ストレッチをしてからメディアシップ周辺のコースを数キロ歩きます。
生活習慣病予防に！
※小雨決行
※歩きやすい靴、服装でご参加ください。
◎タオル、帽子、雨具、飲み物、ストレッチ用敷き物（レジャーシートなど）、健康保険証もしくは写し…をお持ちください。
◎教室に集合してからメディアシップ周辺を数キロ、ウォーキングします。
開催日時
- 第2(火) 10:00～12:00
※募集期：2025 年4～6月
受講料、管理料、教材費
受講対象期間3ヶ月、3回分の総額
| 会員 |
5,445円（税込） 【受講料5,280円＋管理料165円】 ※保険料（3回分330円）を含みます |
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講師
矢島徳男（日本ウオーキング協会 主任ウオーキング指導員）
開催場所
メディアシップ教室
持ち物
タオル、帽子、雨具、飲み物、ストレッチ用敷き物、健康保険証もしくは写し
＊歩きやすい靴、服装でご参加ください
