講座詳細
姿勢改善・健康につながるウォーキングレッスン ⒶⒷ《10月からのリニューアル講座》
- 複数回受講可
開催内容
「歩く量より歩き方」
正しい歩きのフォームをお伝えします。姿勢改善や膝・腰痛、肩こり、運動不足も解消しましょう。
開催日時
- (A). 第1・3(木) 11:30～13:00
- (B). 第1・3(土) 12:00～13:30
※募集期：2025 年10～12月
※複数回受講可
受講料、管理料、教材費
受講対象期間3ヶ月、6回分の総額
| 会員 |
14,190円（税込） 【受講料13,860円＋管理料330円】 |
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講師
小島朝子（「歩きの学校」アルク主宰、walking Create㈱ 公認上級ウォーキング講師）
開催場所
上越教室 多目的ホール
持ち物
室内専用スニーカー、動きやすい服装、飲み物、タオル
