講座詳細
イスを使って健康体操
開催内容
イスを支えにバランス運動、座って筋トレ、タオルを使ったストレッチなど。ぜひ一緒に運動しましょう！
開催日時
- 第2・4(木) 13:30～14:30
※募集期：2025 年4～6月
受講料、管理料、教材費
受講対象期間3ヶ月、6回分の総額
| 会員 |
10,230円（税込） 【受講料9,900円＋管理料330円】 |
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講師
室岡美穂子（高齢者体力つくり支援士（ドクターコース））
開催場所
上越教室 トレーニングジム
持ち物
運動のできる服装、室内専用シューズ、フェイスタオル、ヨガマット（またはバスタオル）、飲み物
