講座詳細

【完結】意外と知らない？正しいウォーキングの基礎＆実践

※入会金￥2,200が必要になります。

開催内容

体のチェック、運動効果の高い歩き方、続けるためのポイントなど、意外と知らないウォーキングの基礎を解説。毎回ストレッチをしてからメディアシップ周辺のコースを数キロ歩きます。
生活習慣病予防に！
※小雨決行　
※歩きやすい靴、服装でご参加ください。

◎タオル、帽子、雨具、飲み物、ストレッチ用敷き物（レジャーシートなど）、健康保険証もしくは写し…をお持ちください。
◎教室に集合してからメディアシップ周辺を数キロ、ウォーキングします。