121件 見つかりました。
- 昼間9:30～17:30に実施する講座
- 夜間18:00～20:30に実施する講座
- 特別講座定期講座以外で、短期間に数回で完結する講座（入会金不要）
- ワンデー講座特別講座で、一日で完結する講座（入会金不要）
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- 3ヶ月完結講座3ヶ月で完結する講座
- 6ヶ月完結講座6ヶ月で完結する講座
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- 女性専用講座女性のみ受講できる講座
１day「にいがた元気エクササイズ」実践編
自宅で気軽にできる運動にチャレンジ
[健康・運動]
(a). 7月1日(金) 13:30～14:30ストレッチ編
(b). 8月5日(金) 13:30～14:30
筋トレ編
講師：横山枝里子（新潟県健康づくり・スポーツ医科学センター 健康運動指導士）
教室／メディアシップ
1day ストレス発散！！キックボクシング体験
～マジに痩せる！体脂肪が落ちる～
[健康・運動]
(a). 7月4日(月) 19:00～20:00初級
(b). 7月17日(日) 10:30～11:30
初級
(c). 8月1日(月) 19:00～20:00
中級
(d). 8月21日(日) 10:30～11:30
中級
講師：中島将志（キックボクサー（新潟誠道館/RISE所属） ）
教室／メディアシップ
１day 体のセルフチェックと改善エクササイズ
～プロのトレーナーが教える～
[健康・運動]
(a). 7月23日(土) 13:00～14:15不調改善ポールストレッチ
(b). 8月27日(土) 13:00～14:15
足と膝のケア＆ヒップエクササイズ
(c). 9月24日(土) 13:00～14:15
超快適セルフマッサージ
講師：南 敦士（JFTA-CFT資格トレーナー）
教室／メディアシップ
1day モーニングコンディショニングヨガ
[健康・運動]
(a). 7月27日(水) 10:30～11:30らくらく脂肪燃焼
(b). 8月31日(水) 10:30～11:30
夏の大敵だるさ解消
(c). 9月28日(水) 10:30～11:30
腰痛改善・下半身スッキリ
講師：川島 菖子（ヨガインストラクター）
教室／メディアシップ
1day 姿勢改善・痛み解消エクササイズ「エゴスキュー」体験会
[健康・運動]
(a). 7月29日(金) 13:30～15:00(b). 8月31日(水) 10:30～12:00
(c). 9月27日(火) 10:30～12:00
講師：神田博（一財）（エゴスキュー・ジャパン協会認定Eサイズトレーナー）
教室／メディアシップ
1day がんや生活習慣病を予防していくには？
[健康・運動]
(a). 7月30日(土) 13:30～14:45プラス10！1日10分の運動で生活習慣予防！
(b). 8月27日(土) 13:30～14:45
運動で防ぐ肥満と糖尿病！
(c). 9月17日(土) 13:30～14:45
運動で防ぐ三代疾病！がんが運動で予防できる？
講師：古川春平 佐々木雄大（がん専門運動指導士）
教室／メディアシップ
1day ZUMBAⓇ
[健康・運動]
8月29日(月) 10:30～11:30講師：柏崎美奈 JWI認定講師(JAPANWELLNESS INOVATION）
教室／メディアシップ
背骨コンディショニング体操
[健康・運動]
第2・4金曜 13:30～14:45講師：古賀 裕子（背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー、インストラクター）
教室／メディアシップ
大人のバレエ＆ストレッチ Ａ月曜／Ｂ火曜
[健康・運動]
(A).月曜 13:30～15:00※満席
(B).火曜 13:30～15:00
講師：加藤 綾子（加藤綾子バレエ研究所主宰） 、椎谷 茜（加藤綾子バレエ研究所教師）
教室／メディアシップ
からだ・エクササイズ
～ゆがんだ身体を整え健康に～
[健康・運動]
月曜 15:30～16:45講師：檜山 峰子（レインボー健康活動普及協会インストラクター）
教室／メディアシップ
女子いきいき健康体操
[健康・運動]
火曜 13:30～14:45講師：岩﨑正美 (公)JSCAﾏｽﾀｰ中高年期運動指導士）・小林享子(ﾌｨｯﾄﾈｽﾄﾚｰﾅｰ）
教室／メディアシップ
ハワイアンフラ（火曜）
[健康・運動]
火曜 15:15～16:30講師：藤田 佳子（松井宏美主宰フイ・オ・ケアロプアケア フラスタジオ所属インストラクター）
教室／メディアシップ
ハワイアンフラ Ａナネア (初めての方～初級）／Ｂコーナネ(中級）
[健康・運動]
(A).水曜 10:00～11:003ヵ月9回 ￥13,860
(B).水曜 11:15～12:30
3ヵ月9回 ￥15,840 ※満席
講師：西 かずえ（松井 宏美主宰フイ・オ・ケアロプアケアスタジオ所属インストラクター）
教室／メディアシップ
いきいきフィットネス A水曜/B金曜
[健康・運動]
(A).水曜 13:30～14:45(B).金曜 10:30～11:45
講師：石黒 康子（健康運動実践指導者）
教室／メディアシップ
みんなでEnjoy！卓球教室
[健康・運動]
(A).水曜 15:30～17:303ヶ月11回 受講料￥16,940（税込）
(B).金曜 18:30～20:30
3ヶ月9回 受講料￥13,860（税込）
講師：浦野 由和・小林 京子（卓球指導員）
教室／メディアシップ